Лактация – это сложный процесс образования и накопления молока в молочной железе. Сегодня очень много женщин сталкиваются с проблемой низкой лактации, когда молока недостаточно для кормления малыша. Но есть методы ее повышения, о которых мы поговорим в этой статье.
Причины низкой лактации
Низкая лактация (гипогалактия) может иметь целый ряд причин, но основные из них заключаются в нарушении гормональной стимуляции. Проблема гипогалактии может быть при сахарном диабете, недоразвитых молочных железах, преждевременных родах или осложнениях после них.
Также причинами может стать нерегулярное кормление малыша, плохое питание во время беременности, эмоциональные стрессы, прием лекарств, а также инфекционные заболевания. Сталкиваясь с такой проблемой, большинство женщин начинают кормить малыша смесями, не спаривая у врачей, как увеличить лактацию и не зная, что для этого есть специальные препараты.
Варианты увеличения лактации
Восстановить выработку грудного молока можно несколькими методами – все зависит от причин, которые вызвали гипогалактию. Есть такие варианты:
- Увеличение выработки молока витаминами – этот метод можно использовать на ранних этапах. Комплекс витаминов включает в себя раствор витамина Д и Е, никотиновую кислоту, а также такие препараты, как Витрум, Гендеви, Элевит и другие. Большую часть этих витаминов нужно пить еще во время беременности.
- Лактогон – это БАД, который принимается в комплексе с гормонами. В составе препарата есть такие биокомпоненты, как сок моркови, аскорбиновая кислота, йодид калия, крапива, душица и семена укропа. Он способен не только увеличить количество молока, но и избавить малыша от коликов.
- Продукты пчеловодства в препаратах Апилак, Апилактин. Апилактин – это БАД, в составе которого есть пыльца и маточное молочко, который действует на организм на уровне клеток, повышая иммунитет и восстанавливая окислительные процессы. Апилак имеет в составе те же пыльцу и маточное молочко, но поддерживается еще действием 23 аминокислот.
Питание для улучшения лактации
Для поддержания выработки гормона пролактина, который напрямую влияет на выработку молока, стоит употреблять в пищу белковые продукты. К ним относят такие блюда, как супы на рыбном и мясном бульоне, нежирную рыбу, нежирное белое мясо, сыры и кисломолочные продукты.
Все блюда должны быть приготовлены здоровым методом: варкой, тушением, паром. Перед сном рекомендуют выпивать стакан кефира или ряженки. Также необходимо употреблять каши, сухофрукты и в умеренном количестве семечки и орехи.
